2026/05/19
「ちゃんとしなきゃ」でいっぱいの日
朝は起きることができる。
仕事や学校にも行ける。
人間関係も、大きく壊れてはいない。
けれど、どこかずっと気が張っている。
そんな風に感じたことはありませんか？
この時期、気温や湿度だけでなく人の心や体調、お肌も揺らぎやすい季節です。
「いつもならがんばれているはずなのに疲れる」
「理由はわからないけれど余裕がない、あせってる」
そんな言葉をよく耳にします。
ストレスは強い出来事で起こるものですが、
小さな我慢や、“ちゃんとしていなければ”という緊張が
積み重なることで大きくなっていくものでもあります。
特にお仕事では
責任感の強い人ほど「迷惑をかけてはいけない」と
自分の感情を後回しにしやすいものです。
受験などもそうですね。親には親の、子には子の悩みがあり、
思いやりがあるからこそストレスになることもあるのです．
人間関係の中でも、相手に合わせ続けていることが当たり前になり
ストレスをストレスと感じなくなる。
でも、脳と体はしっかりと受け取っています。
そういう時に必要なのは、無理に前向きになることではなく
“自分が何を感じているのか”を静かに確認してみるのです。
言葉にならない違和感は、急いで結論を出そうとすると
余計に分からなくなることがあります。
だからこそ私は、
すぐに答えを出すことだけをゴールにせず、
少しずつ本音に戻っていくための対話を大切にしています。
兵庫県西宮市を拠点に、オンラインでもカウンセリングを行っています。
その中で「整理できていない状態のまま話してもいい」
という空気を大事にしています。
よくお伝えする言葉は『頭に浮かんだ言葉をそのまま話してください。
うまく説明しよう、まとめようとおもわないで』です。
言葉にならないものの中に、あなたの良いところや特徴が残っていることもあります。
季節が変わるように、
人の心もずっと同じ形ではいられません。
もし今、少し立ち止まりたくなっているなら、
その感覚を無理に消すこともないのです。
楽しいことも苦しいことも何でも話せる場所です。
お申し込みはここをクリックしてね。
![「ちゃんとしなきゃ」でいっぱいの日]()
2026/04/15
人間関係で疲れる理由｜西宮市でカウンセリングを探している方へ
人と関わることに疲れる時があります。
特別な出来事があったわけではないのに、仕事でも日常でも関わるたびに疲れてしまう。
あたたかい風が吹いてもどこかズンと重さが残るような感覚になることもあります。
人間関係のストレスは相手に原因があるように感じやすいものです。
よくよく分析すると、その関係の中で何が起きているのかが整理されていないことで負担が大きくなっていることも少なくありません。
無意識のうちに
・相手に合わせすぎている
・違和感をそのままにしている
そうした状態が続くと、関係そのものではなく「整理されていない状態」が疲れとして残っていきます。
度整理されると、張りつめていたものが少しゆるみ、関係の見え方や距離感も自然と変わっていきます。
西宮市を拠点に、オンラインでのカウンセリングも行っていますので、どこからでもアクセスしていただけます。
人間関係や仕事のストレスを一度整理してみたいと感じた方は、公式LINEよりご予約をお待ちしております。
![人間関係で疲れる理由｜西宮市でカウンセリングを探している方へ]()